Очень полезные советы на тему «как пережить войну», опубликовал в своем Facebook Виктор Савчук. Вот его рекомендации.
— Есть. Ага. Желательно сбалансированно, своевременно, спокойно и без новостей.
- Спать. Знаю, что тяжело, но надо. В идеале даже дольше, чем до войны.
- Дышать. Особенно в критических ситуациях. Просто дышать.
- Больше церкви и молитвы. Даже если сложно сосредоточиться. Надо только зайти в храм или сложить руки к молитве. Все остальное сделает Бог. Когда мы делаем к Нему шаг, Он делает к нам десять.
- Делать полезные дела. Маленькие или большие, сколько возможно. Но так, чтобы не разрядить батарейку до нуля.
- Отказаться от желания помочь всем и во всем. Мы только люди, а не супергерои. Сосредоточиться на главном и довести дело до конца.
- Поддержать тех, кому труднее, чем нам. Наибольшее внимание — воинам и матерям с малыми детьми. Им сложнее всего пережить это время. И опять же, невозможно помочь всем. Достаточно нескольким ближайшим.
- Снимать стресс. Горячая ванна, упражнения, работа руками. Список можно продолжать на любой вкус.
- Сохранить ежедневные привычки. Зарядка, кофе с собой или что-нибудь другое, что делали раньше.
- Готовить есть и убирать в доме. Прекрасно разгружает мозг. И для семьи полезно.
- Выделить себе время «без смартфона». Дозировать новости. Стараться не распространять негатив, ненависть и злобу. Освобождаться от них экологично.
- Постить нужное, полезное или мотивирующее. А не все подряд, к тому же фейки.
- Не критиковать тех, кто уехал из страны. И оставшихся, но ничего не делает. И делающих, но не то. И тех, кто делает это, но не так. Вообще никого не критиковать. Каждый там, где должно быть. А судить — не наша компетенция.
- Держать холодильник полным, тело ухоженным, одежду чистой, а телефон заряженным. Ничего сложного, а добавляет покоя.
- Общаться и встречаться с родными. Говорить о своих переживаниях. Обниматься. Целовать. Чаще проявлять свою любовь.
- Доверить себя, своим родным и страну Богу. Испытать внутреннее спокойствие. Поделитесь им с другими.
В общем, чтобы пережить войну, нужно жить. Итак, не останавливаемся!
Ранее «ФАКТЫ» писали о том, какими продуктами следует запастись на время войны.