По словам невролога Давида Щербины, иногда пациент на консультации не может толком объяснить, что его беспокоит. Мол, со зрением все хорошо, но как будто «голова в тумане». Некоторые объясняют это как ощущение опьянения или утреннего похмелья. Особенно такие жалобы участились после пандемии COVID-19.
«В состоянии «тумана» пациентам становится тяжело фокусировать зрение, поэтому они часто сначала попадают к офтальмологк с жалобами на размытость зрения, но офтальмологический осмотр не выявляет особых проблем, ведь состояние пациента прежде всего психическое, — объясняет врач. — «Туман в голове» — вариант нейрокогнитивного нарушения. Страдают центры мышления и обработки информации. Человек с «туманом» имеет ощущение сложности концентрации внимания, ему трудно на чем-то сосредотачиваться, теряется краткосрочная память и сложные когнитивные навыки. Пациенты в этом состоянии часто полностью или частично теряют трудоспособность.
Проблема привлекла к себе особое внимание после начала пандемии ковида в рамках постковидного синдрома, как оказалось — инфекция негативно влияет на умственные и психические функции мозга. Почему это происходит — теорий много, окончательного объяснения пока нет. Каждый третий после коронавируса имеет ощущение «тумана в голове», даже при легком течении болезни. Но эта жалоба известна и до пандемии.
«Туман в голове» — это психическое нарушение, один из частых психических синдромов. Он может появляться и исчезать сам по себе даже в течение дня, в большинстве он сильнее утром, а вечером становится легче, хотя бывает и наоборот, «туман» может появляться редко или беспокоить на постоянной основе".
Первое и самое легкое, что можно сделать в таком состоянии — наладить режим труда и отдыха. Пациент, объясняет невролог, должен больше отдыхать, проводить время с друзьями, заниматься хобби.
«Работать с утра до ночи, не получая никакой радости от жизни, и иметь при этом ясную голову — невозможно, — объясняет Давид Щербина. — Если не выспаться — когнитивные навыки в этот день снижаются, дефицит сна является триггером психических нарушений. Регулярные занятия спортом — это повышает уровень дофамина и серотонина в мозге и само по себе является естественным антидепрессантом. Большинство международных центров здоровья рекомендуют уделять спорту хотя бы 40 минут в день, особенно полезными для мозга являются кардиотренировки. Режим питания — здесь доминантной в большинстве установок является средиземноморская диета, она снижает риск диабета, болезни Альцгеймера, депрессии. Психотерапия также может являться одним из вариантов безмедикаментозного лечения, особенно если состояние беспокоит не так давно.
Медикаментозное лечение в абсолютном большинстве предполагает прием антидепрессантов, иногда с дополнительными препаратами, но здесь уже все индивидуально и зависит от конкретного психического состояния пациента и сопутствующих заболеваний".
Ранее «ФАКТЫ» публиковали материалы, где объяснялось, как преодолеть «истерический клубок» в горле при сильных стрессах и как бороться с головной болью напряжения.
Читайте также: «У нас есть 5 типичных жалоб»: врач рассказал, как распознать депрессию