Пожалуй, все слышали о том, что кофеин провоцирует головную боль, что особенно опасно для будущих мам. Считается, что беременным нельзя пить кофе из-за риска выкидыша, преждевременных родов, рождения ребенка с низкой массой тела. Большинство этой информации не имеет научного подтверждения, но влияние кофеина на организм женщин, ждущих ребенка, изучается до сих пор. Что об этом доподлинно известно на данный момент, рассказала акушер-гинеколог Светлана Демянюк:
«Допустимой дозой кофеина для здоровых беременных женщин является не более 200 мг/день, что равно 1−2 эспрессо. Но не забывайте, что кофеин содержится не только в кофе, а также в чае, газированных напитках, энергетиках — шоколаде, батончиках с гуараной, некоторых лекарствах. Поэтому беременной нужно тщательно следить за общим рационом, а не только контролировать количество чашек кофе. Напиток может причинить вред женщине или плоду только в том случае, если беременность патологическая, или же у самой беременной есть выраженные нарушения нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной системы или ЖКТ».
По словам врача, кофе при передозировке действительно может иметь негативные последствия — бессонницу.
«Нарушение сна и так распространено среди беременных, а под действием кофе это состояние часто усиливается. Чтобы этого избежать, употребляйте кофе только в первой половине дня. Кроме того, передозировка может привести к изжоге (во время беременности под действием прогестерона сфинктер, расположенный между желудком и пищеводом, расслабляется, желудочная кислота выходит за физиологические пределы, что приводит к изжоге). Поскольку кофе — стимулятор соляной кислоты, даже слабый напиток может усилить изжогу в несколько раз.
Фенол в кофе не только придает аромат, но и может препятствовать усвоению железа, поэтому если у вас уже есть анемия — кофе следует ограничить, особенно во время еды. Так что кофе при необходимости пить можно, но в разумных количествах. В крайнем случае, можно обойтись его заменителями".
Между тем, выяснилось, что кофейная гуща — отличное удобрение для растений, полезный помощник в доме и новое средство для женской красоты.