Современное общество стремится к сохранению молодости и красоты. Диеты — один из способов достичь желаемого без хирургических вмешательств и дорогостоящих процедур. Американские ученые разработали диету, позволяющую вернуть организму молодость за 2 месяца.
Результаты исследования были опубликованы в издании Aging, сообщает Daily Mail.
Исследователи из Национального института старения США разработали диету, которая основывается на принципах, имитирующих голодание. Суть этой диеты состоит в том, чтобы регулировать время еды и снизить количество ее потребления.
Американская диета подразумевает исключение из рациона продуктов с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров. Вместо этого следует увеличить количество овощей, фруктов и белковых продуктов. Организм начинает использовать запасы жира, что приводит к снижению веса и улучшению общего состояния.
В настоящее время эта диета особенно актуальна, поскольку до лета осталось менее месяца. Она включает продукты, содержащие белок, которые обязательно нужно съедать еженедельно. Речь идет о 300 г печени. Лучше всего использовать говяжью, но если такой возможности нет, то можно приобрести свиную.
Также в рационе по американской диете обязательно должны присутствовать 5−10 съеденных в неделю яиц. Эти продукты можно равномерно распределить на все 7 дней.
Диета, созданная американскими учеными, не только способствует снижению веса, но и улучшает качество жизни. Она повышает уровень энергии, улучшает пищеварение, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже может помочь предотвратить развитие онкологии.
Диета подходит людям всех возрастов и состояния здоровья. Она особенно полезна тем, кто страдает избыточным весом и имеет проблемы с обменом веществ. Но прежде чем начать следовать ей, необходимо проконсультироваться с врачом.
Американские ученые позаботились не только о тех, кто мечтает сбросить лишний вес, но и о людях, которые хотят помолодеть. Диета основывается на принципах, имитирующих голодание и исключение из рациона продуктов с высоким содержанием сахара и жиров. Также не стоит забывать о водном балансе — он поможет добиться желаемого результата.
«ФАКТЫ» писали о секретах идеальной фигуры Адель, похудевшей на 44 килограмма.