Профессиональный фитнестренер Анита Луценко, разбирающаяся в экспресс-тренировках, объяснила, почему не достаточно просто заниматься спортом для того, чтобы похудеть.
В своем очередном видео на Youtube-канале тренер, который работает с людьми более 20 лет и имеет большой опыт объяснила, почему идея похудеть от спорта заведомо провальна.
По словам тренера, значение имеют не только спорт и тренировки, но и то, как человек питается. Поэтому важно не забывать об этом моменте. А на что лучше обратить внимание, тренер рассказала в новом видео.
В частности, она сформулировала основное правило здорового питания: не съесть лишнего, но съесть все, что необходимо".
Напомним, ранее мы публиковали совет от Аниты о том, как правильно подтянуть живот, и ее ответ на главный вопрос — каким должно быть соотношение роста и веса.