Несмотря на то, что Кейт Мидллтон запрещено есть моллюсков и другие «лакомства», принцесса, если хочет похудеть, садится на диету Дюкана, в основе которой лежит питание нежирным мясом курицы или индейки с овощами — брокколи, огурцами, шпинатом, сладким.
Но в целом Кейт не страдает вредными пищевыми привычками, и даже на десерт заказывает не шоколадный брауни, а финиковый пудинг с шариком ванильного мороженого. Об этом пишут британские СМИ.
Кстати, она одна из немногих в королевском семействе, кто традиционную овсянку на завтрак сочетает с модными суперфудами типа ягод годжи, голубых матчей и капусты кейл. Еще герцогиня Кембриджская любит суши и регулярно ест их на обед вместе с принцем Уильямом.
Также супруги любят греческую и испанскую кухню, особенно легкие блюда типа гаспачо и салат с арбузом и фетой. Но при этом не прочь «натащить» калории на ужин «Маргаритой» или «Карбонарой» от шеф-повара Букингемского дворца.
В то же время обед королевы Камиллы состоит в основном из рыбы и овощей, причем одно из ее любимых блюд — рыба-соль (другое название — «морской язык»), которая обитает в Атлантическом океане и является деликатесом из-за своего мягкого нежирного мяса.
А вот король не прочь доесть и оставшееся с ужина мясо, которое подают в виде пастушьего пирога.
Ужинают королевские супруги плотно, не отказываясь от жареного или жирного — курочки, стейка, пирога. Другое дело — что за этим следуют регулярные занятия спортом, которые помогают сохранять вес и хорошую подвижность в их возрасте. Король не пропускает занятия по скандинавской ходьбе, а королева — йоги и пилатеса.
Также оставаться в хорошей физической форме королевским «пенсионерам» помогают продукты из собственной грядки, а точнее с плантации — в загородном имении в Хайгроуве на 120 гектарах они выращивают 70 сортов яблок, из которых 200 кг уходит на производство домашнего конфитюра, более 120 видов зелени, а также разводят мясных бычков и кур. Поэтому не удивительно, что на завтрак у них не овсянка, а глазунья или омлет с наполнителями.
Несмотря на то, что своим любимым блюдом Меган Маркл называет жареную курицу, она позволяет ее себе только во время читмила (еды в рамках нашего плана питания), а в остальное — веганские блюда с преобладанием зеленых овощей — источники антиоксидантов.
Даже обычный черный кофе она заменила зеленым, который за счет содержания хлорогеновой кислоты оказывает жиросжигающий эффект. И конечно, Меган добавляет в него не коровье, а миндальное молоко, а в течение дня любит перекусить замоченными предварительно миндальными орешками.
В отличие от своей жены, Гарри не придерживается здорового образа жизни, поэтому свою любовь к бургерам и картофелю фри регулярно отрабатывает в фитнес-зале.
Есть у него и любимая, модная в Британии сиртфуд-диета, состоящая из продуктов, содержащих ресвератрол — вещество, стимулирующее регенерацию клеток и уменьшающее действие свободных радикалов. Диета включает в себя темные ягоды, горький шоколад, говядину, перец чили, чеснок и даже красное вино, но — в ограниченном количестве.
Первые дни диеты подразумевают рацион в 1000 калорий с преобладающей в нем смеси из фиников, фруктов и ягод. Однако большинство диетологов уже подвергли сомнению ее пользу для здоровья, особенно при склонности к ожирению, поскольку фруктоза способствует накоплению жира в печени. А поскольку в сиртфуд-диете мало белка, похудение будет сопровождаться упадком сил и снижением тургора кожи.
Ранее мы рассказывали, какие солнцезащитные очки годами носят члены королевской британской семьи.