Скоро лето, и многие женщины скупают «чудодейственные» коктейли для похудения, имея твердую цель сбросить определенное количество калорий до наступления летней жары, да еще и не прибегая к разрекламированным химическим средствам.
Впрочем, оказывается, вместо дорогих коктейлей можно приготовить напиток со вкусом банана самостоятельно дома и обойдется он гораздо дешевле, пишет «Школа Жизни».
Нам понадобится:
Приготовление
Яблоко тщательно промойте под проточной водой, разрежьте пополам и удалите сердцевину. Затем нарежьте его большими кусочками.
Очистите банан от кожуры и нарежьте его большими кусочками. Налейте молоко в блендер, добавьте нарезанные фрукты, семена чиа и молотые семена золотистого льна.
Перемешайте смесь до однородной смеси, а затем перелейте в стакан.
Обратите внимание: банановый напиток лучше подавать вместо ужина.
Кроме того, закрепить действие бананового коктейля можно с помощью нехитрых физических упражнений.
Для быстрого сжигания жира рекомендуется ежедневно выполнять в течение 12 минут следующие упражнения.
Еще легче с приведением к идеальной форме ваших ножек — выполняйте каждое упражнение по 20 раз, в три подхода, и к лету будете очень приятно удивлены.
Напомним также о тревожных «колокольчиках» организма во время диеты, которые следует учитывать, чтобы не навредить здоровью еще больше.