Если вы предпочитаете вечерний, а не утренний душ, то у вас может возникнуть соблазн запрыгнуть в постель, пока волосы еще мокрые. У кого есть время на сушку феном, если нужно выспаться? Но если это так, возможно, вам также приходилось слышать, что спать с мокрыми волосами вредно и даже опасно для здоровья. Существует много убеждений о потенциальных рисках, связанных со сном с мокрыми волосами, пишет iflscience.com.
«Если лечь спать с мокрыми волосами, можно простудиться», — этот тезис вы точно слышали. Но авторы публикации говорят: ее достаточно легко опровергнуть. Простуду вызывают вирусы, а не влажные волосы. Вам может быть неприятно холодно с мокрыми волосами на подушке, и это может помешать полноценному сну, но это можно легко решить с помощью полотенца.
«Мокрые волосы могут вызвать боль в шее/голове», — есть и такая версия.
«Несколько возможных объяснений, которые мы видели, — это напряжение мышц шеи во время сна, когда вы подсознательно пытаетесь отстраниться от холодной влаги, или проблемы, связанные с тем, что голова холоднее остального тела. Однако мы не смогли найти никаких результатов научных исследований, подтверждающих это утверждение», — говорят авторы статьи.
Если вам неудобно или холодно спать с мокрыми волосами, не делайте этого. Вы можете подумать, что отказ от фена также позволит вам избежать перегрева волос, и это действительно так. К сожалению, если вы променяете термическую укладку на восемь часов с мокрыми волосами, вы все равно можете накопить себе проблемы.
«Влажные волосы более хрупкие и больше склонны к ломкости, чем сухие, — объясняет дерматолог Тимоти Шмидт для журнала University of Utah Health. — Вода ослабляет белковую структуру волос, делая их легче растягивающимися и ломающимися».
Исследование 2015 года показало, что растяжение волокон волос на 30−70 процентов от их начальной длины может привести к повреждению, и легко понять, как это может произойти, когда вы спите. Чрезмерное трение также может причинить вред, именно поэтому эксперты советуют не вытирать волосы полотенцем досуха.
Если вы действительно не успеваете полностью высушить волосы перед сном, Шмидт советует дать им высохнуть естественным путем или с помощью мягкого тепла как можно дольше, а также рассмотреть возможность использования шелковой или атласной наволочки, минимизирующей трение влажных локонов.
«Если оставить волосы мокрыми, может появиться перхоть», — еще один тезис. Авторы публикации говорят: здесь отчасти правда. Влажная среда идеальна для размножения грибков. Перхоть — это лишь один из симптомов, который может возникнуть, когда эти надоедливые микробы поселяются на коже головы, среди прочих — стригущий лишай и себорейный дерматит.
Хотя некоторые убеждения о том, что опасно ложиться спать с мокрыми волосами, можно отнести к разряду «бабушкиных сказок», есть и такие, которые достойны дальнейшего рассмотрения. Вы не простудитесь, но можете подхватить грибковую инфекцию и повредить волосы. Если у вас действительно не хватает времени вечером, сушите волосы подольше и используйте полотенце из микрофибры и/или шелковую наволочку, это поможет ограничить некоторые повреждения. И, знаете ли, всегда есть сухой шампунь.
Раньше специалисты рассказали, что нужно знать, если у вас перхоть.
Читайте также: Помогут кокосовое масло и пажитник: лечим выпадение волос бюджетно и натуральными средствами