Часто возникают ситуации, когда после веселых ночных гуляний голова некоторым неустанно и настойчиво напоминает о своем существовании. До сих пор много спорят о причинах и механизме возникновения головной боли вследствие употребления алкоголя, объясняет невролог Анатолий Нимчук, который ранее рассказывал, что нельзя делать при защемлении седалищного нерва.
«В Международной классификации головной боли 3-го переиздания есть рубрика
В общем, в понятие «похмелье» входит не только головная боль, но и расстройство кишечника (понос), общая слабость, тошнота и внутренняя дрожь. Некоторые во время похмелья страдают от чрезмерной чувствительности к солнечному свету, а некоторые даже страдают от вертиго (головокружения — Авт.).
Итак, во время употребления алкоголя он расщепляется до так называемого ацетальдегида, который является достаточно токсичным веществом. Правда до токсичных концентраций в крови дело никогда не доходит, а потому только ацетальдегидом объяснить похмелье в целом невозможно".
По словам врача, употребление алкоголя само по себе влияет на мозговую активность во время сна, поэтому похмелье с головной болью является своеобразным проявлением недостаточности сна.
«Алкоголь является известным пусковым фактором мигрени, поэтому не поддается сомнению факт, что во многих случаях головная боль на утро является обычной мигренью, которая была спровоцирована алкоголем.
Не менее важным фактором в механизме развития похмельной головной боли являются расстройства водно-электролитного баланса, обезвоживание организма, и, вероятно, снижение и внутричерепного давления, а это само по себе приводит к выраженной головной боли.
Симптомы похмелья с головной болью включительно возникают только тогда, когда уровень алкоголя в крови падает, и достигают максимума, согласно мнению отдельных экспертов, когда его уровень приближается к нулю. Между прочим, замечено, что лица, употребляющие алкоголь в умеренном количестве, имеют больше шансов получить на утро похмелье, чем те, кто явно злоупотребляет алкоголем".
Чтобы избежать «похмельной» головной боли, Анатолий Нимчук советует придерживаться определенных правил.
«То есть выпить немного алкоголя. Смысл в том, что похмелье это по сути феномен отмены алкоголя, в соответствии с этим, чтобы облегчить состояние, советуют немного выпить.
Здесь можно провести аналогию с такими препаратами, как безнодиазепины. Как и алкоголь, они взаимодействуют в том числе с GABA-рецепторами головного мозга. Хорошо описан и феномен отмены таких препаратов. То есть гипотеза заключается в том, что мозг подобным образом реагирует и на отмену алкоголя при похмелье. Так что 1−2 порции алкоголя действительно могут облегчить состояние, хотя такой способ не рекомендуется и по сути уже свидетельствует о зависимости от алкоголя.
Несмотря на то, что при утренней тошноте трудно что-то залить внутрь, настоятельно рекомендуется сделать утром хоть несколько глотков воды (причем желательно минеральной). Употребляя алкоголь многие просто забывают о еде, тем самым дополнительно снижая уровень глюкозы. Так что тост и сок — отличный способ привести уровень сахара в норму.
Избегайте темных алкогольных напитков. Исследования показали, что светлый алкоголь, как джин или водка, несколько реже вызывают похмелье по сравнению с темным алкоголем вроде коньяка, виски, красного вина или текилы".
Также можно принять обезболивающее. Такие лекарства, как аспирин, ибупрофен и другие обезболивающие средства могут облегчить такую головную боль, а также и общие болезненные ощущения.
«Однако будьте осторожны, они могут вызвать раздражение желудка. Кроме этого, не стоит применять парацетамол, поскольку тот может усилить ядовитое действие алкоголя на вашу печень.
Выпейте чашку чая или кофе. Кофеин может и не имеет какой-то особой силы против похмелья, но как общий стимулятор может облегчить вашу вялость, а также повысить пониженное внутричерепное давление, которое играет важную роль в механизме развития «похмельной» головной боли. С другой стороны, кофе обладает мочегонным эффектом, поэтому может усилить обезвоживание".
Ранее «ФАКТЫ» писали о головной боли напряжения, ее причинах, какую несет опасность и как ее преодолеть.