Уже давно не секрет, что регулярное употребление сладостей может привести к развитию ожирения, диабета, проблем с зубами и других недугов. Мало того, что сахар вызывает много заболеваний, он еще и вызывает сильную зависимость. К счастью, существует много естественных способов обуздать тягу к сахару. Все, что нам нужно сделать, это включить правильные травы в наш ежедневный рацион, пишет Kobieta.
Ромашка обыкновенная — чрезвычайно очаровательный, крошечный цветок. Она «пробуждает» кишечник, ускоряет метаболизм, останавливает процесс старения. Включите чай с ней в свой рацион!
Белая шелковица в первую очередь известна своим сахароснижающим эффектом. Это растение препятствует активности инсулина и помогает тормозить процессы увеличения объема жировых клеток. Регулярное употребление настоя из ее листьев и ягод регулирует уровень гликемии, а также предотвращает чрезмерный набор веса.
Белая шелковица эффективно снижает аппетит к сладкому, а также уменьшает усвоение углеводов. По этой причине она бесценна в диете для похудения. Листья шелковицы содержат флавоноиды, которые обладают антибактериальными и противовирусными свойствами. Из них можно приготовить настой и чай, который стоит пить регулярно, даже если вы не боретесь с желанием есть сладкое.
Одуванчик издавна используется в народной медицине благодаря своим уникальным целебным свойствам: он стимулирует иммунную систему организма, помогает вылечить кожные заболевания и способствует похудению. С лечебной целью его используют в виде настоев и сиропов, которые можно включать в ежедневный рацион. Одуванчик благоприятно влияет на пищеварительную систему. Он стимулирует выработку желудочного сока и кислот, таким образом стимулируя желудок и кишечник к более эффективному пищеварению. Он также не равнодушен к печени — стимулирует ее к выделению большего количества желчи и, таким образом, к более эффективному перевариванию жиров. Инулин, содержащийся в одуванчике, является пребиотиком: он способствует развитию здоровой микрофлоры кишечника, помогает выводить токсины, предотвращает запоры и диарею, способствует уменьшению жировых отложений. Как следствие, регулярное употребление настоя одуванчика уменьшает тягу к сладкому.
Мята прежде всего известна тем, что облегчает дискомфорт в желудке. Ментол, содержащийся в ней, улучшает пищеварение и расслабляет мышцы желудочно-кишечного тракта, а это препятствует возникновению метеоризма. Однако не все знают, что употребление настоя из листьев мяты снижает аппетит к сладкому. По этой причине мятный чай рекомендуют во время различных процедур для похудения. Кроме того, мята обладает противовоспалительным и успокаивающим действием, поэтому стоит включить ее в свой ежедневный рацион.
Ранее диетолог развеяла мифы о пользе березового сока.