Диетолог Светлана Фус, ранее объяснявшая, какие должны быть ингредиенты полезного бутерооброда, поделилась рецептом сырного кекса, который не будет добавлять вам килограммов.
«Как же приятно завтракать таким творожным кексом и получать двойное удовольствие — от вкуса и осознания того, что ешь и худеешь одновременно!» — пишет она на своей странице в соцсетях.
Ингредиенты:
- Сыр кисломолочный — 200−250 г;
- Сыр моцарелла — 50 г;
- Помидор — 1 шт.;
- Болгарский перец — 1 шт.;
- Яйцо — 2 шт.;
- Зелень — небольшой пучок;
- По желанию — немного соли, красного перца, щепотка соды.
Читайте также: Король осени: известный диетолог рассказала, почему в рационе обязательно должна быть тыква
Приготовление:
- Творог смешать с яйцами, измельченными помидором, болгарским перцем и зеленью.
- Натереть сыр на терке, добавить в творожную массу. Посолить, добавить специи и хорошо перемешать.
- Разложить в формы для кексов, выпекать 20−25 мин при 200 градусах.
- По желанию украсить сметаной или зеленью.
Ранее диетолог делилась рецептом запеканки «Крупник», которая может быть как соленой, так и сладкой. Она предложила приготовить запеканку с кисломолочным сыром и курагой.
Фото — скриншот