Певицу Тейлор Свифт с удовольствием слушают как члены королевской семьи, так и простые граждане разных стран.
На днях ее назвали самой успешной исполнительницей XXI века по версии музыкального журнала Billboard.
При составлении рейтинга учитывались показатели в двух основных чартах — песенном Billboard Hot 100 и альбомном Billboard 200. Подсчеты велись, начиная с 2000 года по 2024-й.
Сразу 14 пластинок Свифт заняли первое место в альбомном рейтинге, что стало рекордом для исполнителей. И 12 композиций артистки возглавили хит-парад Hot 100.
На втором месте рейтинга оказался рэп-исполнитель Дрейк, а тройку лидеров замкнула певица Рианна. Также в топ-10 попали Леди Гага, Бритни Спирс, Канье Вест, Джастин Бибер, Ариана Гранде и Адель.
Бейонсе, которая в 2024 году возглавляла схожий список от Billboard, сейчас заняла лишь седьмую строчку рейтинга.
Кроме того, поклонники вспомнили, что в начале декабря стало известно, что книга «Eras Tour Book» Тейлор Свифт стала самой продаваемой в США в 2024 году. Она была продана тиражом 814 тыс. копий за первые выходные после выхода.
Конечно, публика наперегонки начала искать причину таких «феноменальных успехов», и вспомнили, что в одном в интервью Тейлор призналась, что она всегда находится в замечательной форме благодаря «суперфуду», придающего ей сил и творческого воодушевления, и уберегающему от болезней .
Его название — апельсиновый сок.
«Этот напиток является настоящим эликсиром жизни в вашем стакане. Он может не только утолить жажду и помочь организму насытиться влагой, но и обладает массой полезных свойств» , — сказала тогда певица и объяснила, что дело, прежде всего, в витамине С. Одна порция апельсинового сока содержит суточную норму этого полезного вещества. Витамин С известен своим мощным антиоксидантным действием. Он помогает укреплять иммунитет, защищает клетки организма от повреждений и даже способствует улучшению состояния кожи, придавая ей здоровое сияние. Кроме того, он помогает оздоровлению хрящевой ткани, ведь именно благодаря нему в нашем теле производится коллаген.
Кроме того, в апельсиновом соке содержатся калий и фолиевая кислота, которые поддерживают работу сердечно-сосудистой системы. Исследования также показывают, что регулярное употребление апельсинового сока может снижать уровень плохого холестерина и уменьшать риск гипертонии.
Но на этом польза от чудо-напитка не кончается. В нем, помимо прочего, также присутствуют фитонутриенты, такие как флавоноиды. Они снижают скорость «закисления» организма, тем самым оберегая человека от заболеваний почек, сердца и помогают лучше справляться с онкологией.
При этом апельсиновый сок идеально вписывается в утренний рацион не только благодаря полезному составу, но из-за его вкусо-ароматических свойств. Яркий цвет и аромат апельсина активизируют участки мозга, отвечающие за положительные эмоции. А еще сахара, содержащиеся в апельсиновом соке, дают мягкий и естественный приток энергии, который не сопровождается резкими скачками уровня сахара в крови, как это бывает от сладостей. знали).
Однако пить его литрами не стоит, поскольку даже природные сахара при чрезмерном употреблении наносят вред. Также врачи не рекомендуют апельсиновый сок людям с повышенной кислотностью желудка. У них он может спровоцировать изжогу.
Однако если противопоказаний нет, добавьте этот напиток в свой идеальный завтрак. Лучше всего пить его свежевыжатым, а не пакетированным. Так вы получите максимум полезности от витаминов и других элементов в его составе. Также сочетать апельсиновый сок лучше с белковой пищей, например, омлетом. Такой завтрак не только насытит вас, но поможет поддерживать уровень энергии до обеда.
А еще следует обратить внимание на полезные пищевые привычки Мелании Трамп.