Десерт за 10 минут, в который вы влюбитесь с первой ложки. Прекрасно для перекуса вам и вашим деткам. А еще это диетическое блюдо, поэтому не переживайте за свою талию (Леся Никитюк тоже предпочитает такие сладости). Этот десерт лучше готовить с вечера или сразу после завтрака, делится детолог Катерина Черкасская.
Составляющие:
- Йогурт питьевой — 120 г
- арахисовая паста — 1 ст. л.
- банан — 60 г
- семена чиа — 1 ст. л.
- мед — ½ ч. л.
- ванилин — по вкусу
Приготовление:
Перебиваем блендером йогурт с арахисовой пастой и медом. Добавляем в смесь семена чиа и порезанный банан. Перемешиваем и оставляем в холодильнике минимум на час.
Ранее «ФАКТЫ» публиковали экспресс-рецепт приготовления апельсинового печенья на сковороде. Побалуйте также родных нежным десертом мечты — молочным мармеладом, который готовить легко и просто.
