Чрезмерные дозы ультрафиолета снижают защитные функции организма, а умеренные, наоборот, повышают иммунитет
О том, что сегодня солнце активное, знают даже дети. Однако любителей «жариться» на пляже не останавливают никакие предостережения. Пляжники уверены, что, пользуясь солнцезащитными кремами, они вне опасности. В самом ли деле это так?
- Солнцезащитный крем защищает кожу от ожогов, но долго находиться под открытым солнцем опасно, — рассказывает врач-дерматовенеролог, заведующий консультативной поликлиникой Киевской центральной городской клинической больницы кандидат медицинских наук Борис Коган. — Кроме того, такие кремы лишают нас природной защиты — загара, который делает кожу менее восприимчивой к солнечным лучам. Избыток ультрафиолета подавляет синтез структурных белков, которые делают кожу упругой и гладкой, а также усиливает выработку свободных радикалов, разрушающих защитный барьер. Наш организм имеет склонность накапливать все полученные загары, и очередная доза ультрафиолета усиливает вредное воздействие на ДНК клеток. У тех, кто часто обгорал, увеличивается вероятность развития рака кожи. Чрезмерное пребывание на открытом солнце снижает защитные функции организма, поэтому, добившись шоколадного загара, человек рискует всю зиму не вылезать из простуд. Однако это не означает, что нужно прятаться от солнечных лучей. Дозированный ультрафиолет способствует выработке в организме витамина D, который укрепляет кости и зубы, способствует улучшению настроения, самочувствия. Солнечные лучи нормализуют обмен веществ, работу кровеносной системы, повышают уровень гемоглобина.
Чтобы пребывание на солнце не вредило организму, загорайте только до 11 утра и после 16. 00. Днем в солнечные дни желательно носить светлую одежду из хлопка и панаму.
Собираясь на пляж, не пользуйтесь косметикой и парфюмерией: в состав многих духов, кремов входят эфирные масла, вызывающие аллергическую реакцию.
Повысить чувствительность организма к солнечным лучам может пигмент хлорофилла, который содержится в морских водорослях, ряске, осоке. Поэтому, купаясь в заросшем водоеме, вы подвергаетесь риску.
Тем, кто принимает мочегонные средства, некоторые антибиотики, сульфаниламиды, определенные гормональные и снотворные препараты, ретиноиды, нельзя загорать. Из-за одновременного воздействия этих веществ и ультрафиолета может возникнуть фотоаллергическая реакция. Тогда появляются мелкие пузырьки, точечные кровоизлияния, которые зудят. Высыпания можно обработать тонким слоем двухпроцентной салициловой мази, адвантаном, пантенолом.
Если не удалось уберечься от ожогов, раздраженные участки смажьте кефиром, сделайте примочки из крепкого чая, настоя ромашки или череды. А вот жирный питательный крем не используйте: он лишь усилит отек и боль.