Обязательно смазывайте им и гортань
Сырая и ветреная погода отражается на людях, страдающих хроническими заболеваниями горла — тонзиллитом, фарингитом. Голос может стать осипшим, потерять звучность, беспокоит першение. Как вернуть красоту его звучания?
Закапывайте в каждую ноздрю по 3-4 капли оливкового масла дважды в день. Голову запрокидывайте, чтобы масло попало на заднюю стенку горла. Обязательно смазывайте и гортань.
Делайте ингаляции с отваром ромашки, шалфея или липы. Две столовые ложки травы заварите полулитром кипятка. Через 10-15 минут процедите отвар, налейте его в ингалятор или грелку и дышите паром два раза в день.
Полезны специальные упражнения, усиливающие звучание голоса. Сделайте неглубокий вдох и повторяйте в нос слова «дон-н-н» или «бом-м-м». Выдыхая воздух, произносите «мо-мо-мо», «ми-ми-ми» или «ма-ма-ма».
Постарайтесь не разговаривать за 15 минут до выхода на улицу и тем более молчите на холодном воздухе.
Подготовила Мария ЗАВАДА