«В последнее время я часто просыпаюсь по ночам от собственного храпа, а утром чувствую себя уставшей и разбитой. Слышала, что есть связь между храпом и моим избыточным весом. Так ли это? И существует ли какой-нибудь способ лечения такого недуга?» — спрашивает Екатерина Шмелева из Севастополя.
- Головные боли, постоянная сонливость, раздражительность, снижение внимания, памяти, потенции — это лишь часть симптомов, которые может испытывать хронически невысыпающийся человек, — отвечает на вопрос читательницы доктор медицинских наук, доцент отделения реконструктивно-восстановительной хирургии лор-органов НИИ отоларингологии Юрий Минин. — Каждый пятый человек после 30 лет постоянно храпит во сне. Основной причиной такого недуга являются дряблые мышцы глотки и ее сужение из-за увеличения мягкого неба и язычка. Часто алкоголь и снотворные средства, расслабляя ткани, способствуют возникновению храпа у людей, даже не склонных к этому. Постоянный храп может также вызвать довольно серьезное заболевание — синдром обструктивного апноэ сна, когда дыхание внезапно обрывается, а спустя несколько секунд спящий громко всхрапывает, иногда ворочается, машет руками или ногами и вновь начинает дышать. Иногда за ночь может отмечаться до 300-400 остановок дыхания общей продолжительностью до 3-4 часов.
Гипоксия и отсутствие глубоких стадий сна вызывают снижение продукции гормона роста, отвечающего за обмен жира в организме взрослого человека. Как известно, съеденная пища частично перерабатывается в энергию, частично откладывается в запас в виде жира. При недостатке пищи жир превращается в энергию и расходуется организмом. Процесс такого перехода обеспечивает гормон роста. Что же происходит при нарушении секреции данного гормона? Жир не может превратиться в энергию, даже если ее в организме недостаточно. Таким образом, человек практически постоянно должен потреблять пищу для пополнения энергетических затрат. При этом все образующиеся излишки ложатся «мертвым грузом», который не может быть востребован. Больной начинает быстро полнеть, причем любые усилия, направленные на похудание, диетическое или медикаментозное, оказываются безрезультатными.
Более того, жировые отложения на уровне шеи приводят к дальнейшему сужению дыхательных путей и прогрессированию болезни остановок дыхания во сне, а это в свою очередь усугубляет недостаток гормона роста. Таким образом, создается порочный круг, разорвать который без специального лечения практически невозможно. В борьбе с храпом используются, конечно, народные средства: людям привязывают на спину еловую шишку — чтобы не смели спать на спине, фиксируют челюсть, предварительно вставив в рот морковку, запрещают пить на ночь спиртное. Недавно были закончены клинические исследования препарата «Слипекс» серии Health Life, являющегося первым в нашей стране лекарством для решения проблемы храпа. Этот аэрозоль содержит натуральные растительные компоненты. Так, масло гаултерии стимулирует и тонизирует дряблые мышцы мягкого неба и язычка, не допуская их втягивания. Масло мяты перечной, эвкалиптол, ментол действуют обволакивающе по типу природной смазки, предотвращая вибрацию стенок глотки, и обладают антисептическим действием. При этом препарат не повреждает зубную эмаль. Исследования показали, что «Слипекс» эффективен при так называемом бытовом храпе, т. е. тихом, монотонном, кратковременном, возникающем во сне, когда человек лежит на спине. Нескольких пшиков достаточно, чтобы храпун беззвучно спал всю ночь. Однако это лекарственное средство не предназначено для лечения серьезных патологий носоглотки и других заболеваний, требующих врачебного вмешательства.