А вот кисломолочные продукты и орехи включайте в рацион почаще
Самая чувствительная часть женского тела — это грудь. Она первой реагирует на все неблагоприятные факторы. Неудивительно, что восемь женщин из десяти страдают мастопатией — доброкачественной опухолью, которая со временем может переродиться в рак.
Таким женщинам надо обязательно наблюдаться у врача. Маммолог назначит ультразвуковое, маммографическое или другие исследования. Понадобится гормональный анализ, чтобы определить уровень пролактина и эстрогенов.
Иногда, чтобы вылечить мастопатию, нужно устранить сопутствующие заболевания. Провоцируют возникновение мастопатии воспаления придатков, гипофункция щитовидной железы, ожирение, нарушения работы печени, йодная недостаточность, стрессы. Огромную роль в появлении опухолей играют наследственность и травмы молочной железы.
Кроме лечения, страдающим мастопатией рекомендуется диета.
Следует ограничивать кофе, черный чай, алкоголь, продукты с консервантами и пищевыми красителями, копчености, рафинированную пищу, белый хлеб, тепличные и маринованные овощи, блюда из печени.
Включайте в рацион кисломолочные продукты, говядину, морепродукты, жирную рыбу, творог, яйца, бобовые, орехи (кроме арахиса), злаки, мед, капусту, морковь, тыкву, зелень.
Подготовила
Мария ЗАВАДА