Оптимальная температура воды для проведения такой процедуры — 39бС
Если вечером вы чувствуете вялость, сон тревожный и неглубокий, а наутро голова тяжелая и усталость не прошла, восстановить силы позволят старые проверенные средства.
Лимонная ванна
Возьмите один лимон, разрежьте на тонкие пластинки, залейте теплой водой и оставьте в тарелке примерно на 2-3 часа. Этот настой вылейте в ванну с водой, температура которой должна быть не ниже температуры тела (по расчетам специалистов, оптимальная температура — 39бС). Полежите в ванне минут двадцать. После этого вы забудете о том, что день выдался чересчур сложный.
Апельсиновая ванна
Аккуратно вымойте два апельсина, снимите с них кожуру, высушите, измельчите в порошок и залейте двумя столовыми ложками растительного (лучше всего — оливкового) масла. Эту смесь добавьте в теплую ванну. Апельсиновая ванна поможет расслабиться.
Содовая ванна
Если причина вашей усталости — долгая работа за компьютером, нейтрализовать его вредное излучение поможет ванна с добавлением 400-500 граммов поваренной соли и такого же количества питьевой соды.
Подготовила Екатерина ДМИТРИЕВА