Определить начало болезни можно по… ногтям на ногах
У женщин с варикозом «разговор» короткий: сунуть ноющие отекшие ноги под холодную воду и положить их куда-то на возвышение. Этим, пожалуй, и ограничивается весь женский набор знаний о методах борьбы с болезнью. А между тем, варикоз требует особого к себе подхода. Об этом мы попросили рассказать врача-хирурга Центральной поликлиники Голосеевского района Романа Савицкого.
-- Роман Владимирович, что такое варикоз? И почему одни люди страдают этой болезнью, а другие нет?
-- Варикоз -- это расширение вен, при котором нарушается кровоток. Есть несколько теорий возникновения этого заболевания. Наследственная. Затем гормональная, когда половое созревание, беременность, аборты, менопауза, заболевания щитовидной железы могут ослабить тонус стенок сосудов и вызвать венозную недостаточность. Если у человека слабое сердце и сердечная мышца не может перекачивать нужное количество крови, это тоже может стать причиной заболевания. Говорят и о профессиональной предрасположенности к варикозу. Люди «стоячих» и «сидячих» профессий очень часто становятся его «жертвами».
-- Кого среди «жертв» больше -- женщин или мужчин?
-- Женщин, поскольку варикоз часто развивается во время беременности, когда под воздействием большого веса вены сдавливаются. Мужчины заболевают примерно в 3--4 раза реже. В основном, это спортсмены, которые испытывают повышенные физические нагрузки.
-- Говорят, у варикоза очень много проявлений. Мы же привыкли определять его только по отекающим ногам и набухшим венам.
-- Действительно, без труда заметить начало болезни может лишь человек, не страдающий избыточным весом: у него начнут выступать вены. Полный же человек, из-за того что его вены будут «упрятаны» под жировым слоем, долго может находиться в неведении. Распознать варикоз на первой стадии помогут… ногти на ногах. Они или утолщаются, или, наоборот, истончаются.
На второй стадии вены напоминают по виду гроздья винограда. Появляется чувство тяжести и распирания в ногах, особенно к вечеру, из-за того что венозная кровь застаивается в расширенных венах и ноги испытывают кислородное голодание. По этой же причине ночью могут беспокоить судороги. Иногда нога теряет чувствительность, будто ее «отсидели». Очень часто ближе к вечеру появляется легкая отечность голени и стоп. Если на ноге остался четкий след от резинки носков -- значит, нога отекла.
На третьей стадии на голенях и стопах появляются пигментные пятна. Кожа становится сухой, плотной, шелушится. Волосы на ногах выпадают. Подкожные вены уплотняются. В области голени могут развиваться дерматиты, экзема, трофические язвы.
-- Я знала людей, которые не обращали внимание на эти страшные признаки и продолжали облегчать свое состояние лишь какими-то случайными подручными средствами.
-- Думать, что варикоз пройдет «сам по себе», не только наивно, но и опасно. Если болезнь запустить, наступит четвертая, самая тяжелая стадия, которая чревата грозными осложнениями -- острым варикозным хроническим тромбофлебитом, разрывом варикозного узла с кровотечением.
-- Можно ли как-то приостановить эту болезнь на начальной стадии?
-- Нужно делать контрастные ванночки для ног -- минуту подержать их в холодной воде, минуту -- в горячей, повторить три раза. На начальной стадии заболевания не стоит носить эластичные чулки или колготки. Достаточно забинтовать колено трубчатым бинтом, на ночь его можно снять. На более серьезных стадиях болезни необходимо обратиться к врачу, который назначит медикаментозное лечение или операцию.
-- Существует ли какая-то специальная антиварикозная диета?
-- Необходимо каждый день есть чеснок. Он препятствует образованию кровяных сгустков, очищает и укрепляет стенки сосудов. Если ночью мучают спазмы икроножных мышц, нужно съедать по две чайные ложки меда перед каждым приемом пищи в течение недели. Для профилактики отеков следует отказаться от соли и пить поменьше воды. Кстати, недавно ученые доказали: народы, которые не едят мяса, варикозом практически не болеют. Так что нужно хотя бы частично исключить из рациона мясо и укреплять стенки сосудов с помощью витамина Р (рутина). Он есть в плодах шиповника, цитрусовых, черной смородины, черноплодной рябины, листьях чая. Полезна смесь соков моркови и шпината: 10 частей сока моркови и 6 частей -- шпината.
-- А «смесь» кофе, пива и вина? Я слышала, что все это просто необходимо пить при варикозе.
-- Пить можно. Но все по отдельности. И без фанатизма. А при склонности к кровотечениям, при беременности, а также если диагностированы заболевания щитовидной железы, потреблять эти напитки и продукты, содержащие рутин, нужно вообще очень осторожно. Избыток рутина может нанести вред.
-- Говорят, полезен и уксус.
-- Уксусные компрессы кладут на варикозно расширенные вены на ночь. Утром кожу можно растереть уксусом.
-- Как сочетается варикоз и занятия спортом?
-- Отлично сочетается! Выбирать лучше ходьбу, бег, плаванье, велосипедный спорт, лыжи, шейпинг, аэробику. А вот силовыми тренировками, боевыми единоборствами, теннисом, сноубордом, футболом лучше не увлекаться. Если вы занимаетесь аэробикой, нужно отказаться от упражнений с утяжелениями на ногах. Весь комплекс упражнений лучше выполнять лежа. Самые полезные при варикозе -- круговые движения выпрямленными ногами, «велосипед», подтягивание согнутой ноги к груди.
Полезные советы
Похудейте -- лишние килограммы могут «давить» на вены.
Избегайте продолжительного стояния.
Не пользуйтесь лифтом, а только лестницей.
Не поднимайте тяжести свыше 3--5 килограммов.
Снимите высокие каблуки и не носите обувь на плоской подошве.
Почаще ходите босиком.
Не кладите ногу на ногу, когда сидите.
Откажитесь от тесной одежды, которая сковывает движения и сдавливает вены.