Чтобы снизить их концентрацию, надо делать влажную уборку в помещении, протирая даже стены, снять занавеси, а перьевые подушки заменить синтетическими
«Чихаю, и не могу остановиться. Наверное, просквозило… » -- жалуются многие. Но определить, как дает о себе знать простуда, а как аллергия, могут не все: слишком много общих симптомов. Какие же отличия? Попробуйте продиагностировать себя. Простуда часто сопровождается повышением температуры, болью в горле, обильным насморком, ломотой во всем теле, ознобом. Через неделю симптомы проходят. При аллергии неожиданно возникают приступы чиханья, слезотечения, обильно выделяется слизь из носа, першит горло. Симптомы проходят, когда удается выяснить, какой аллерген вызвал такую реакцию, и избавиться от него. Домашняя пыль -- один из самых активных аллергенов, содержащий множество компонентов: продукты жизнедеятельности насекомых, остатки слущенных тканей кожи, пыльцу растений, попавшую в комнату с потоком воздуха или занесенную на обуви. Как снизить агрессивность аллергенов?
Создайте в квартире «свободную зону». Треть жизни человек проводит в спальне. Обустройте ее так, чтобы на полу, стенах и окнах было как можно меньше тканей, собирающих пыль -- ковров, объемных портьер. Картины лучше поместить под стекло. На окна закажите жалюзи. К постели также следует подойти с особыми требованиями: избавиться от перьевых подушек и пуховых одеял. Известно, что обитающие в них микроскопические клещи и продукты их жизнедеятельности очень аллергенны. Постельное белье вываривайте как минимум раз в неделю и хорошо полощите. Вещи лучше хранить в упаковке.
Делая влажную уборку, протирайте даже обои. А еще лучше, следуя современной моде, выкрасить стены краской.
Пыль с мебели стирайте медленно, используя специальные средства.
Пользуйтесь пылесосом с антиаллергическим фильтром, который очищает выдуваемый воздух. Устаревшие модели этого агрегата могут развеивать по комнате часть собранной пыли. Тогда смысла в такой уборке просто нет.
Вентиляторы, которые стали особенно популярны в жаркие летние дни, представляют большую угрозу для аллергиков: пыль поднимается потоками воздуха и находится в помещении во взвешенном состоянии. Значит, вдыхаемый воздух просто насыщен аллергенами. Тогда приходится выбирать, что лучше -- страдать от жары или чихать и «плакать» от аллергии.
Важно проверять кондиционеры, которыми некоторое время не пользовались, -- не содержат ли они плесень. Она аллергенна. Включите приборы, открыв при этом окно. Кондиционер должен поработать так не менее получаса.
Время от времени проводите ревизию шкафов, тумбочек и ящиков. В них скапливается множество предметов, с которыми вы не решаетесь сразу расстаться: кусочки ткани, сломанные игрушки, сточенные карандаши, старые открытки. Есть и одежда, которая вам уже не подходит, но занимает место на вешалке. Подумайте, пригодится ли вам все это.
Борьба с аллергией -- это всегда борьба с пылью. Чем успешнее она будет, тем меньше лекарственных препаратов вам придется применять для лечения недуга. Остается взвесить все «за» и «против».
Подготовила Ирина КАТРИЧ