Разгрузочные дни актер устраивает всякий раз, когда вес начинает катастрофически увеличиваться
Как и все мужчины, Сильвестр Сталлоне терпеть не может диеты. Ежедневно актер занимается бегом трусцой, гимнастикой и боксом. Однако это не помогает ему бороться с лишним весом, который угрожает Сталлоне постоянно из-за страсти к калорийной пище. Тогда приходится устраивать себе несколько разгрузочных дней. Вот примерное меню.
Завтрак: фруктовый салат и чашка чая с чайной ложечкой сахара. Однако порция салата довольно внушительная: банан, яблоко, груша, апельсин и два киви нарезаются кубиками и сдабриваются двумя столовыми ложками йогурта.
Обед: сто граммов спагетти с соусом (кстати, это блюдо, как ни странно, помогает худеть и Софи Лорен) и стакан томатного сока. Чтобы приготовить соус, смешайте 100 граммов отваренной фасоли с измельченным свежим помидором и ложкой несладкого йогурта, а также добавьте щепотку порошка карри.
Полдник: стакан сока или любые свежие фрукты.
Ужин: запеканка из баклажанов и баночка йогурта. Запеканку готовят так: нарежьте два мелких баклажана кружочками, выложите в сотейник слоями, перекладывая кусочками свежего помидора, измельченной зеленью петрушки, тертым сыром. Сверху посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса. А перед сном актер может позволить себе стакан кефира или обезжиренного молока.
Подготовила Мария ЗАВАДА