Нервно-психическая слабость (астения) может одолеть каждого. Ведь зачастую ее вызывает длительное переутомление. Ответив на вопросы теста, вы узнаете, есть ли у вас симптомы недуга.
1. Вы не можете ни на чем сосредоточиться и быстро устаете?
2. Чувствуете себя очень уставшим даже после полноценного ночного отдыха?
3. Вам не дают покоя мрачные мысли?
4. Окружающие кажутся слишком назойливыми?
5. Очень раздражают яркий свет, телефонные звонки, громкие звуки?
Если на большинство вопросов вы ответили утвердительно, то придется заняться здоровьем. Во-первых, не засиживайтесь допоздна на работе. Во-вторых, принимайте витамины. Сейчас их достаточно в свежих овощах, фруктах и зелени. Полезны занятия спортом. Время от времени можно принимать тонизирующие настойки или сборы. Например, спиртовой экстракт родиолы розовой или левзеи (2--3 раза в день за 15--20 минут до еды по 20 капель).