Чтобы побороть сонливость и усталость, многие заваривают себе крепкий кофе. Однако доктор Цаммит из Института проблем расстройства сна в Нью-Йорке считает, что кофеин в этом деле не помощник.
По мнению ученого, алкалоид кофеин лишь имитирует прилив энергии, активизируя центральную нервную систему. Организм выплескивает то немногое, что у него еще осталось. А после того, как действие кофеина прекратится, усталость может быть еще большей.
Иногда кофе вызывает сонливость и даже бессонницу, особенно при хроническом недосыпании.
Подготовила Елена ПЕТРОВА