Дети, вернувшиеся после отдыха в другом часовом поясе, должны хорошенько выспаться, а тех, кому предстоит идти в первый класс, следует приучить рано вставать
Маму шестилетнего мальчика беспокоило то, что ее ребенок в последнее время постоянно хотел спать. И это после такого отдыха -- Гавайские острова, Австралия, Кипр… Педиатр, к которому она обратилась, посоветовала: «Дайте малышу возможность хорошенько выспаться, и вскоре организм сам адаптируется».
-- Желание родителей оздоровить своего ребенка за пределами города весьма похвально, но нельзя забывать и о правилах, которые помогут ему вернуться в русло привычной жизни и спокойно пойти в детсад или школу, -- говорит врач-педиатр высшей категории медицинской фирмы «Борис» Ольга Зарудняя. -- Домой детям нужно возвращаться хотя бы за две недели до 1 сентября. Сонливость, раздражительность, вялость -- симптомы переадаптации после отдыха -- исчезнут в течение недели без медикаментозного вмешательства. Еще одна неделя понадобится для того, чтобы ребенок вернулся к привычному режиму. Ему надо ложиться спать, вставать и есть в одно и то же время. Особенно это важно для ребенка, любящего утром поспать, которому предстоит пойти в первый класс. Если родители в течение двух недель правильно организуют режим дня малыша, то школа не вызовет у него негативного отношения из-за ранних пробуждений и спешных сборов.
Возвращение домой из дальней поездки накануне 1 сентября может вызвать у ребенка стресс. Море впечатлений, быстрая смена событий перегружают психику не только малыша, но и подростка. Кроме того, ребенок должен идти в школу здоровым. Первоклашке следует сделать прививки согласно возрастному графику. Это поможет ему защититься от заболеваний, которыми легко заразиться в большом коллективе. Родителям часто болеющих детей обязательно нужно проверить состояние носоглотки своих чад. Часто причиной болезней становятся аденоиды. Если малыш часто простужается, у него нарушаются носовое дыхание и кровоснабжение мозга, что приводит к ухудшению памяти. Чтобы ребенок не страдал, нужно вовремя пролечить или удалить аденоиды.