Причиной грубых пяток нередко становятся грибковые поражения и физические перегрузки
Мелькнувшая под вдовьим покрывалом изящная стопа позволила пушкинскому герою Дону Гуану с легкостью дорисовать в своем воображении все остальные женские прелести. В самом деле: разве может обладательница узкой, шелковистой, розовой пятки быть непривлекательной? Однако красота этой части тела из-за неправильного ухода и заболеваний может серьезно пострадать.
-- Кожа на стопе становится грубой из-за разрастания рогового слоя (гиперкератоза), -- рассказывает заведующая Киевским кожно-венерологическим диспансером N 5 Лариса Иванченко. -- Его вызывают наследственная предрасположенность или неблагоприятные внешние воздействия: длительный холод, химические вещества на производстве, физические перегрузки. Очень часто затвердения на стопе появляются из-за неудобной обуви. Поэтому при покупке убедитесь, что туфли вам не жмут и остается достаточное пространство для того, чтобы распрямить пальцы. Не забывайте, что повседневная обувь должна быть на низком ходу. А высокие каблуки допустимы в том случае, если вы не собираетесь долго ходить или стоять. Модные в этом сезоне шлепанцы из-за постоянного хлопанья задников по пяткам тоже могут стать причиной загрубения кожи и появления натоптышей.
Нередко к гиперкератозу приводят грибковые поражения. При этом вначале кожа на стопе становится рельефной, шелушится и в складках словно присыпана мукой. Как правило, заболевший не обращает внимания на эти симптомы. Постепенно роговой слой кожи все более теряет свою эластичность. Появляются трещины, часто глубокие, болезненные, не заживающие месяцами, а порой и годами. Не следует прибегать к самолечению, которое лишь усугубляет заболевание. Обратившись к врачу-дерматовенерологу, можно благодаря новым методам избавиться от этой напасти буквально за две-три недели. Эффективна, в частности, пульс-терапия.
Если врач исключил грибковое заболевание или пациент, пройдя курс лечения, избавился от грибка, начните регулярный уход за ногами.
После мытья прохладной водой ноги следует тщательно вытереть -- особенно между пальцами, поскольку скопление влаги способствует развитию грибка.
Раз в неделю рекомендуется делать теплые получасовые ванночки для ног, добавляя в воду отвар дубовой коры или ромашки (на литр воды 2--3 столовые ложки сухой травы, прокипятить десять минут и процедить). Пятки можно распарить в мыльной воде или содовом растворе (1 чайная ложка питьевой соды на каждый литр воды). Загрубевшие места надо как следует потереть пемзой, смазать питательным кремом, содержащим витамин А.
Можно воспользоваться специальными средствами по уходу за стопами, которые есть в продаже. Это препараты для распаривания, скраб для очищения загрубевших участков, смягчающий крем.
Лучше процедуру делать на ночь, чтобы затем, надев хлопчатобумажные носки, которые усилят эффект, лечь спать. Если повторять процедуру через день или раз в три дня, пятки становятся розовыми, кожа на них эластичной.
При появлении мозолей после теплой ванночки смягчите твердые участки противомозольным средством. Удаляют поверхностные слои мозоли специальной пилочкой. Не следует срезать мозоли и натоптыши, поскольку можно травмировать ногу и занести инфекцию. Если эти меры не помогут, через несколько недель обратитесь к врачу.
Нередко кожа на пятках растрескивается. Виной тому авитаминоз, особенно нехватка витамина А. В этом случае пойдут на пользу морковь и поливитамины.
Полезен для пяток ежедневный массаж. Растирайте, разминайте, надавливая на пятки подушечкой большого или среднего пальцев, расположив ее не вертикально, а под углом. После процедуры поглаживайте стопу, вращайте ею в различных направлениях. Стопы массируют по очереди, по 5--10 минут каждую.
Нет времени на массаж? Выручат специальные шлепанцы с пупырышками, которые во время перемещений по квартире будут массировать подошву. Можно приобрести специальный массажный коврик.
Чтобы кожа меньше грубела, а ноги не потели, откажитесь от синтетических носков, отдав предпочтение хлопчатобумажным.