Чтобы печень работала нормально, очень важно избегать застойных явлений. В этом помогут желчегонные травяные сборы.
В равных частях берут траву зверобоя, бессмертника, календулы, перечной мяты, измельченные корни солодки и одуванчика, перемешивают и четыре столовые ложки сбора заливают литром кипятка. Настаивают 12 часов. Принимать настой рекомендуется по полстакана за 30 минут до еды два-три раза в день в течение месяца.
Чтобы лучше работала вся пищеварительная система, полезно дважды в день выполнять комплекс упражнений, которые усиливают вибрацию органов, играя роль вибромассажа: приседания, подскоки, а также «велосипед» и «ножницы» (исходное положение — лежа на спине).
Подготовила Татьяна КОСТЮК