Дуже корисні поради на тему «як пережити війну», опублікував у своєму Facebook Віктор Савчук. Ось його рекомендації.
— Їсти. Ага. Бажано збалансовано, вчасно, спокійно і без новин.
- Спати. Знаю, що важко, але треба. В ідеалі навіть довше, ніж до війни.
- Дихати. Особливо в критичних ситуаціях. Просто дихати.
- Більше церкви і молитви. Навіть якщо важко зосередитись. Треба тільки зайти в храм або скласти руки до молитви. Все інше зробить Бог. Коли ми робимо до Нього крок, Він до нас робить десять.
- Робити корисні справи. Маленькі або великі, скільки можливо. Але так, щоб не розрядити батарейку до нуля.
- Відмовитись від бажання допомогти всім і у всьому. Ми лише люди, а не супергерої. Зосередитись на головному і довести справу до кінця.
- Підтримати тих, кому важче, ніж нам. Найбільша увага — воїнам і матерям з малими дітьми. Їм найскладніше пережити цей час. І знову ж таки, не можливо допомогти всім. Достатньо кільком найближчим.
- Знімати стрес. Гаряча ванна, фізичні вправи, робота руками. Список можна продовжувати на будь-який смак.
- Зберегти щоденні звички. Зарядка, кава з собою або будь що інше, що робили раніше.
- Готувати їсти і прибирати в хаті. Чудово розвантажує мозок. І для сім'ї корисно.
- Виділити собі час «без смартфону». Дозувати новини. Старатись не поширювати негатив, ненависть і злість. Звільнятись від них екологічно.
- Постити потрібне, корисне або мотивуюче. А не все підряд, ще й фейки.
- Не критиувати тих, хто поїхав з країни. І тих, хто залишився, але нічого не робить. І тих, хто робить, але не
- Тримати холодильник повним, тіло доглянутим, одяг чистим, а телефон зарядженим. Нічого складного, а додає спокою.
- Спілкуватись і зустрічатись з рідними. Говорити про свої переживання. Обійматись. Цілувати. Частіше виявляти свою любов.
- Довірити себе, своїх рідних і країну Богові. Відчути внутрішній спокій. Поділитися ним з іншими.
Загалом, щоб пережити війну, треба жити. Отож, не зупиняємось!
Раніше «ФАКТИ» писали про те, якими продуктами варто запастись на час війни.