Большинство француженок считают, что если бы они соблюдали все предписываемые ограничения, то… давно бы уже растолстели
Как французским модницам среднего возраста удается сохранить фигуры юных девушек? При этом они позволяют себе съесть за обедом 2-3 блюда, а на ужин 3, а то и 4 блюда, не отказывают себе и в вине. Думаете, такое невозможно? А ответ прост: главное – умеренность во всем.
Заранее планируйте, что, и самое главное, в каком количестве можете позволить себе съесть, и даже после праздничных застолий не наберете лишних килограмм. А даже если вы позволили себе лишнее, главное – вовремя вернуться к обычному умеренному питанию. Отклонившись от заданного курса, всегда можно вернуться назад.
Французская система питания:
1. Французские женщины думают о еде с удовольствием.
2. В течение одного приема пищи француженки едят разнообразные блюда в маленьких количествах.
3. Француженки предпочитают натуральные продукты, однако, в умеренных дозах. В частности они едят много овощей и фруктов.
4. Француженки пренебрегают искусственными обезжиренными продуктами, продуктами, содержащими сахарозаменители, потому что считают их лишенными естественного вкуса.
5. Француженки питаются три раза день. Они никогда не пропустят завтрак, обед или ужин. При этом они знают, что истинное наслаждение от еды получаешь от самых первых кусочков, поэтому берут небольшие порции и не просят добавки.
6. Они не любят крепких спиртных напитков, но не откажутся выпить за обедом бокал сухого вина.
7. Француженки любят хлеб и круассаны. По мнению француженок, растолстеть от них нельзя, если… не переедать. При этом во время еды, они всегда думают о пище, и никогда не жуют машинально. Это простое правило на самом деле очень важно.
8. Они никогда не будут есть второпях, на ходу или стоя, потому что они чтят ритуал приема пищи.
9. Они прекрасно отдают себе отчет в том, что такое желание побаловать себя и что такое распущенность, и не отказывают себе в ежедневном «маленьком удовольствии».
10. Француженки часто, но по чуть-чуть, в течение дня пьют минеральную воду.
11. Француженки редко становятся на весы. Они считают, что их внешний вид скажет больше, чем цифры на весах.
12. Они любят весело проводить время за столом, с удовольствием вкушают пищу. Но при этом они никогда не переедают.
Француженки считают, что главными противниками женщин на пути к стройной фигуре является не еда, а отрицательные эмоции и скука. Монотонное выполнение физических упражнений не принесет пользы. Те, кто много и с удовольствием двигается, не полнеют.
По материалам: talnet.ru.