Голливудские знаменитости увлеклись комплексами самообороны
Бег трусцой, аэробика и занятия в тренажерных залах на Западе уже выходят из моды. У американцев появились новые методики и комплексы упражнений, популярность которых растет, как снежный ком. А способствуют этому звезды кино и поп-музыки.
В последнее время голливудские небожители увлеклись системой упражнений с экзотическим названием «крахв магах». Этот комплекс самообороны придумали и разработали израильские военные. В оригинале он более чем жесток, так как учит побеждать противника голыми руками. Израильтяне отрабатывают удары головой и захваты, превращающие мужское достоинство в… яичницу! Убедившись в эффективности крахв магах, его взяла на вооружение американская полиция. А затем предприимчивые инструкторы переработали израильский комплекс для спортивных залов. Вот тут в него и влюбились обитатели Беверли-Хиллз. Ярыми поклонниками крахв магах являются певица и актриса Дженнифер Лопес (»Клетка», «Свадебный переполох») и актер Кристиан Слэйтер (»Ливень», «Сломанная стрела»). Хотя реклама утверждает, что из комплекса исчезли самые жестокие приемы, занимающиеся по этой системе вполне смогут оказать достойное сопротивление уличным хулиганам. Тренеры намеренно создают в спортивных залах стрессовые ситуации, например, нападение в темном помещении со спины.
Инструктор Роб Лок возродил слегка забытый комплекс упражнений, разработанный легендарным Брюсом Ли. Джет кун до снова в моде. Им увлечены Том Круз (»Миссия невыполнима»), Уэсли Снайпс (»Блейд», «Пассажир 57») и Деми Мур (»Солдат Джейн», «Стриптиз»). Система не для слабонервных. Она основана в первую очередь на невероятной самодисциплине. Помимо прекрасной физической формы, мистер Лок гарантирует своим ученикам, что они смогут противостоять любому противнику в любой ситуации. И гоняет их бамбуковыми палками, заставляет уворачиваться от острых ножей, показывает, как можно ребенку уложить на землю взрослого здоровяка.
А тренер Фитц Фитцрой предлагает своим ученикам систему, укрепляющую нервы. Он решил придать аэробике, некогда изобретенной голливудской звездой Джейн Фонда, духовную окраску. И разработал комплекс упражнений под названием «госпел аэробика». Ритмичную музыку на занятиях заменили… религиозные песнопения. Фитцрой утверждает, что за сеанс, который длится около часа, сжигается около 400 калорий. Комплекс включает в себя растяжки, упражнения для ног и пресса. Все завершается общей молитвой. Говорят, актриса Вупи Голдберг (»Призрак», «Сделано в Америке») ходит в клуб Фитцроя регулярно.
Еще один «мессия», Кэрол Дикман, придумала йогу для лентяев. Все упражнения можно делать сидя на диване. Газета «Нью-Йорк таймс» была в восторге от «сидячей йоги» (между прочим, официальное название комплекса) и признала ее идеальной системой поддержания хорошей формы. Дикман немедленно выпустила видеокассеты с записью курса и теперь едва успевает подсчитывать доходы. А актриса Рэкел Уэлч (»Чудовище») утверждает, что вернула своей талии прежнюю гибкость только благодаря «сидячей йоге».